Makanan Terbaik untuk Otak

Benarkah diet mampu membuatkan anda lebih bijak?

Kajian menunjukkan, makanan memainkan peranan terbesar dalam mempengaruhi keupayaan otak anda. Bukan itu saja, makanan betul turut mengurangkan risiko Alzheimer dan lain-lain bentuk demensia.

Caranya ialah dengan menikmati makanan di bawah:

- ikan berlemak
- sayuran berdaun hijau dan famili kubis
- Avokado dan kekacang
- Coklat
- Bijiran penuh
- Air
- Kopi

sumber: majalah iSihat

Mudahlah macam ni, kalau kita sibuk dengan urusan kerja dan tidak sempat menyediakan hidangan seperti ini, amik sahaja omegaguard dan alfafa. Sumber lemak ikan terbaik di dunia dan sayuran hijau yang paling berkhasiat juga untuk keperluan tubuh.

Junaida Watie
Agen Shaklee di Selangor dan seorang ibu prihatin :)
0199895564
www.junaidawati-jusoh.blogspot.com