Cara menjaga kesihatan mata

Assalamualaikum dan selamt sejahtera

Seringkali kita lupa bahawa mata adalah satu deria penting untuk membantu kita melihat dengan baik. Bersyukur ke hadrat Nya kerana aku masih boleh melihat keindahan ciptaanNya hingga ke hari ini. Hanya mereka yang mengalami masalah kesihatan mata sahaja yang merasai nikmat dapat melihat. Di sini saya nak kongsikan beberapa tips penjagaan mata untuk panduan bagi mereka yang sering atau seang mengalami masalah mata.

Menjaga kesihatan mata bererti kita perlu menjaga keseluruhan fungsi penglihatan tersebut. Maka setiap kali kita membuat pemeriksaan mata, kita perlu mengetahui apakah kesemua fungsi penglihatan kita dalam keadaan yang sempurna.

Jadi pada setiap kali kita membuat pemeriksaan mata, kita perlu memastikan fungsi tersebut telah diperiksa dengan teliti dan dapatkan maklumat tersebut dari pakar yang membuat pemeriksaan (Optometris).

Gangguan terhadap salah satu fungsi pebglihatan menyebabkan ketidakselesaan. Antara simtom gangguan fungsi penglihatan adalah:

• Pening kepala
• Pedih mata
• Cepat mengantuk
• Hilang kosentrasi
• Kabur penglihatan
• Mata berair

Kebanyakan kita yang membuat pemeriksaan mata terutamanya dikedai kedai optikal hanya memeriksa satu sahaja dari fungsi penglihatan tersebut iaitu ketajaman penglihatan. Jadi, maklumat kesihatan mata secara menyeluruh tidak didapati.

Terdapat banyak kes yang keadaan ketajaman penglihatan normal tetapi masih mengalami masalah dengan fungsi penglihatan seperti mata berair dan silau.

sumber dari : mata

Adakah anda inginkan mata yang cantik dan sihat? Berikut adalah tips berguna untuk anda memelihara dan mendapatkan mata yang anda idamkan.

1. Pengambilan telur

Kuning telur sangat kaya dengan lutein dan zeaxanthin yang sangat baik untuk mata. Walaupun anda menghindarinya kerana ia mengandungi kolesterol yang tinggi, namun kajian yang dilakukan oleh University Massachusetts Lowell, apabila seseorang memakan telur secara teratur sebanyak 2 hari berturut-turut dpat meningkatkan lutein dan zeaxanthin tanpa meningkatkan LDL (buruk) kadar kolestrol.

2. Perbanyakkan pengambilan Antioksida

Selain dapat mengelakan dari mendapat penyakit kanser, antioksida sangat baik untuk mata. Antara makanan yang banyak mengandungi antioksida seperti buah beri, tomato, brokoli, bayam, kacang soya, karot, buah manggis dan sebagainya.

3. Banyakkan mengambil Omega 3

Kajian yang dilakukan oleh Universiti Melbourne, Australia, menjelaskan pengambilan asid lemak omega 3 yang terdapat dalam ikan salmon dan makarel dapat membantu melambatkan kerosakan mata berbanding dengan mereka yang tidak mengambilnya.

 
4. Menjaga tekanan darah dan berat badan

Menurut American Acedemy of Opthalmology, mereka yang mengalami tekanan darah yang tinggi dapat menghalang aliran darah ke mata dan nutrisi tidak akan dapat dicapai oleh retina mata. Manakala lemak dalam tubuh adalah tempat penyimpanan utama bagi nutrisi yang larut dalam lemak dan jaringan lemak inilah bertindak sebagai nutrisi pelindung mata.

5. Amalkan makan makanan yg kaya dengan vitamin A & C. susu, sayur(terutama carrot & brokoli) dan buah-buahanan (terutama aprikot & anggur) dsb.

6. Supplemen

Makanan tambahan juga diperlukan kerana nutrisinya dapat membantu mengurangan risikomata rosak. Tetapi jangan mengambil supplemen lebih dari sepatutnya kecuali atas arahan doktor.

Carotomax Baik untuk mata yang sihat

Bagi yang mengenali produk hebat Shaklee tentu tahu Carotomax sangat-sangat membantu mereka yang mengalami masalah mata seperti rabun jauh, rabun silau, dan pedih mata serta banyak lagi. Suplemen ini boleh membantu anda untuk mendapatkan mata yang sihat. Kenapa? Hal ini kerana Carotomax mengandungi:-

Kandungan Carotomax

Enam Karotenoid Terbaik CAROTOMAX® merupakan campuran luarbiasa yang menggabungkan alfa-karotena, astaxanthin, beta-karotena, lutein, likopena dan zeaxanthin yang memberikan faedah karotenoid yang lengkap.  Bahkan, anda tidak akan dapat ketulenan dan keberkesanan karotenoid daripada makanan itu sahaja.


Fungsinya untuk kesihatan mata:-

• kesihatan retina mata - mengurangkan rabun. Jika diamalkan secara konsisten, rabun akan terus pulih! Insyallah
• kesihatan tulang
• kesihatan tisu kulit --> sebab tu jeragat Che Lin makin hilang! 2 in 1 lah :)
• pembentukan sel darah putih & sel darah merah
• pembentukan membran mukus
• mengekalkan sistem imunisasi badan yg sihat!

Kehadiran Vitamin A dapat membantu kesihatan tisu kulit & pembentukan membran mukus badan (kedua-duanya merupakan lapisan awal pertahanan badan daripada jangkitan penyakit) & juga pembentukan sel darah putih atas tujuan yg sama.

Di bawah ada beberapa testmoni pengguna yang sangat berpuas hati dengan Carotomax.

Testimoni carotomax 1

 

Testimoni carotomax 2

 

Testimoni carotomax 3

 

Testimoni carotomax 4

Berminat dengan Carotomax?
Boleh hubungi saya Pengedar Shaklee di Kajang dan seluruh Malaysia
Junaida Watie

(ju/watie) SID 930073

Contact :- whatsapp/sms 019-9895564

www.junaidawati-jusoh.blogspot.com

fb: https://www.facebook.com/junaida.watie

fb page: https://www.facebook.com/MarlishaHealthNBeauty

Tiada perasa tiruan, pemanis, pewarna atau bahan pengawet tambahan.

* Produk ini bukan bertujuan untuk mendiagnos, merawat, menyembuhkan atau mencegah sebarang penyakit.