Vitamin C ni perlu diambil kerana tubuh kita tidak mampu menghasilkan vitamin C sendiri. Kita boleh mengambil vitamin C dari sumber buah-buahan dan sayur-sayuran setiap hari. Tetapi mampukah kita makan buah banyak2 setiap hari?
Pendek kata terbaik adalah mengamalkan suplemen vitamin C sahaja. Lebih mudah. Khasiat pun cepat menyerap. Lagi-lagi jika vitamin itu adalah vitamin semulajadi dan tiada campuran bahan lain. Lagi bertambah berkesan khasiatnya.
Namun, jika kita mengabaikan pengambilan vitamin C ia akan menyebabkan berbagai penyakit mudah datang. Contohnya seperti demam dan selsema dan juga penyakit lain.
Adakah anda ingin tahu apa tanda-tanda kekurangan vitamin c dalam badan?
TANDA-TANDA KEKURANGAN Vitamin-C yang sangat ketara:
1) Mudah tertekan
2) Kulit sangat kering dan bersisik
3) tapak kaki keras dan kasar
4) Luka lambat sembuh
5) Mudah Selsema atau bersin
6) Wajah tambah lebih tua berbanding umur kerana Vitamin C penting utk pembentukan Collagen
6) Mudah mendapat ulcer
7) Mudah demam
8) Penyakit skurvi
Tiada ulasan:
Catat Ulasan